طاهره احمدیان - کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی

مقدمه: آهن یکی از مهمترین عناصر در بیوسنتز هموگلوبین است. هدف از این پژوهش، تاثیر تمرینات ایروبیک با مصرف اسپیرولینا بر میزان آهن خون در دختران غیر ورزشکار میباشد. روششناسی: 36 نفر از دانشجویان غیر فعال به طور تصادفی در چهار گروه ورزش + اسپیرولینا (با میانگین سنی3/25/27 سال) ورزش + شبه دارو (با میانگین سنی 1/36/27 سال) اسپیرولینا (با میانگین سنی 2/12/28 سال) و شبه دارو (با میانگین سنی 4/24/27 سال) مورد مطالعه قرار گرفتند. از آزمودنیها قبل از تمرین، نمونه خون گرفته شد. سپس آزمودنیهای گروه ورزش + اسپیرولینا و ورزش + دارونما روزانه دو عدد قرص 500 میلیگرمی اسپیرولینا و شبهدارو را به مدت شش هفته مصرف نمودند و هفتهای سه جلسه در فعالیت هوازی ایروبیک شرکت کردند گروههای اسپیرولینا و دارونما نیز به روش فوق قرص اسپیرولینا و شبه دارو را مصرف کردند سپس مجددا0 مرحلهی دوم خون گیری به عمل آمد. جهت تعیین اختلافات درون گروهی از آزمون تی همبسته استفاده شد. سطح معناداری در سطح آلفای 5 درصد در نظر گرفته شد و از نرم افزار آماری 16 SPSS جهت تحلیل دادهها استفاده شد.نتایج: شش هفته تمرینات ایروبیک با مصرف اسپیرولینا موجب افزایش میزان آهن افراد شرکت کننده شد که از نظر آماری معنادار نبود .(P<0.05)بحث و نتیجهگیری: اسپیرولینا منجر به تغییرات مثبت در شاخص آهن افراد شرکت کننده شد و تغییرات ایجاد شده در اثر مصرف اسپیرولینا با ورزش به مراتب بیشتر از مصرف اسپیرولینا یا ورزش به تنهایی بود.

اسپیرولینا، آهن، عملکرد هوازی، دختران غیر ورزشکار