بررسی اثربخشی مراقبه متعالی (مدیتیشن) برکاهش افسردگی و اضطراب زنان دانشجو بررسی

زمینه مساله: افسردگی و اضطراب از رایج ترین بیماری های روانی قرن بیست و یکم است  و باعث مراجعه افرادزیادی ازجمله زنان به متخصصان بهداشت روان می گردد. مدیتیشن به عنوان یکی از درمان های پیشرفته امروزی به شمار می رود که مورد استفاده روان درمانگران و پزشکان است. هدف: هدف پژوهش حاضر تعیین اثربخشی مداخله به روش مدیتیشن در کاهش افسردگی و اضطراب زنان دانشجو است. روش: در این مطالعه۱۰۰ نفراز زنان رده سنی ۱۸ تا ۴۸ ساله به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شده اند (۵۰ نفرگروه آزمایش و۵۰ نفرگروه کنترل). ابزار مورد استفاده در این پژوهش پرسشنامه اضطراب زونگ و پرسشنامه افسردگی بک بود که بصورت پیش آزمون و پس آزمون انجام گرفت. یافته ها: یافته های پژوهش حاضر نشان داد که مدیتیشن بردرمان وکاهش اضطراب وافسردگی زنان دانشجوتاثیرمعناداری دارد(۰۰۱/۰p<)  و بین زنانی که مدیتیشن انجام دادند با زنانی که مدیتیشن انجام ندادند از نظر میزان افسردگی واضطراب تفاوت معناداری وجود دارد. نتیجه گیری: مدیتیشن روشی مفید در درمان اضطراب وافسردگی زنان است. بنابر این، مفید است که این مداخله به عنوان یک دوره درمانی منسجم در کلینیک ها و مراکز درمانی توسط روان درمانگران به عنوان یک شیوه اثر بخش به کار گرفته شود.

کلیدواژه ها:

: مدیتیشن(T.M) ، افسردگی ، اضطراب ، زنان دانشجو