خود شفقت ورزی و سازگاری زناشویی: یک مطالعه مروری

پژوهش حاضر باهدف مروری بر خود شفقت ورزی و سازگاری زناشویی انجام شد. روش پژوهش حاضر کتابخانه ای- اسنادی بودکه با جستجو در بانک های اطلاعاتی Scholar Sid ،Scopus ،Scinece Direct ،Pubmed ،Google و با استفاده از کلمات کلیدی شفقت به خود، سازگاری زناشویی، رضایت زناشویی، مقالات جستجو شد از تعداد منابع به دست آمده ۳۴٫ مقالهداخلی و خارجی یافت شد و در نهایت ۱۳۰ مقاله بین سالهای ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۱ منتشر شده بود، انتخاب گردید و موردبررسیقرار گرفت در این پژوهش ابتدا به تعریف سازگاری زناشویی و شفقت ورزی به خود و تکنیک های شفقت ورزی ومشکلات کمبودشفقت به خود، پرداخته شد. یافته های پژوهش نشان داد که شفقت ورزی به خود و آموزش آن برافزایش سازگاری زناشویی اثرمثبت دارد، آموزش درمان مبتنی بر شفقت به خود، درافزایش سلامت روانشناختی، پیوند اجتماعی، افزایش صمیمیت، امیدواریو خودتنظیمی موثراست. ازاین رو با توجه با این یافته ها پیشنهاد می گردد درمانگران و متخصصان سلامت روان به تدوین آموزشتکنیک های شفقت ورزی به خود بیشتربپردازند تا در کاهش مشکلات و تعارضات زناشویی وافزایش سازگاری زناشویی قدم بردارند.

کلیدواژه ها:

شفقت به خود ، سازگاری زناشویی ، تجربه رنج