تاثیر تمرین مقاومتی کم شدت با جریان خون محدود شده بر سطح سرمی برخی هورمون های مرتبط با قدرت و اندازه عضله در مردان جوان

مقدمه: تمرین مقاومتی از مولفه های ضروری اکثر برنامه های ورزشی محسوب می گردد. هدف کلی از انجام این تحقیق، بررسی اثر تمرین مقاومتی کم شدت با جریان خون محدود شده بر سطح سرمی هورمون رشد (GH) و فاکتور رشد شبه انسولین-۱(IGF-۱) در مردان جوان بود. روش بررسی: ۳۰ مرد جوان سالم با دامنه سنی ۲۴-۱۹ سال که داوطلب شرکت در مطالعه شدند، به عنوان نمونه آماری انتخاب شدند و به طورتصادفی در سه گروه تمرین مقاومتی کم شدت با جریان خون محدود شده (BFR) ( با شدت ۲۰ % یک تکرار بیشینه [one repetition maximum یا ۱RM]، ۳ ست ۱۵ تکرار)، تمرین مقاومتی شدید بدون BFR (سه ست ۱۰ تکرار با شدت ۸۰ % ۱RM) و کنترل قرار گرفتند. هر دو گروه تمرینی هفته ای سه روز تمرین های اسکوات و جلو پا را به مدت سه هفته انجام دادند. سطح سرمی GH و IGF-۱ قبل و بعد از تمرین صبح و در حالت ناشتا اندازه گیری شد. برای مقایسه تفاوت میانگین متغیرها از آزمون آماری ANOVA استفاده شد. سطح معنی داری آماری ۰۵/۰ p<تعیین شد. یافته ها: تحلیل داده ها نشان داد تمرین مقاومتی BFR باعث افزایش معنی دار سطح سرمی GH و IGF-۱ در مقایسه با مقادیر پیش از تمرین شد(۰۵/۰p<). در گروه تمرین مقاومتی بدون BFR فقط افزایش در سطح سرمی GH در مقایسه با مقادیر پیش از تمرین معنی دار بود (۰۵/۰p<). بین سطوح سرمی GHو IGF-۱ گروه تمرین BFR با گروه تمرین مقاومتی بدون BFR و گروه کنترل اختلاف معنی داری مشاهده شد (۰۵/۰p<). بحث و نتیجه گیری: به طور کلی می توان نتیجه گرفت که تمرین مقاومتی کم شدت BFR کوتاه مدت می تواند باعث افزایش بیشتر هورمون های آنابولیک در مردان جوان شود.

کلیدواژه ها:

Resistance Training ، Muscle Strength ، Growth Hormone ، Insulin-like growth factor ۱ ، تمرین مقاومت ، قدرت عضلات ، هورمون رشد ، فاکتور رشد شبه انسولین-۱