چگونه توانستم اضطراب ابوالفضل را نسبت به درس ریاضی درفضای مجازی کاهش دهم؟

اضطراب با منشا تشویش یا دلشوره عبارت است از یک احساس منتشر، ناخوشایند و هراس ونگرانی ناشناخته که به فرد دست می دهد وشامل عدم اطمینان درماندگی وبرانگیختگی فیزیولوژی است. همه انسان ها در زندگی خود دچار اضطراب می شوند، ولی اضطراب مزمن وشدید وغیر عادی مشکل ساز است. زمانی که به کرات اضطراب و استرس یکی از دانش آموزان به نام ابوالفضل در درس ریاضی کلاس فضای مجازی خود مشاهده کردم و از روی علائمی همچون ابراز نگرانی بیش از حد از سوی دانش آموز و دیدن حالات تنش زای او نسبت به درس و امتحانات ریاضی،متوجه شدم که اضطراب او تا چه حد درعملکردش تاثیرگذار بوده است و بر آن شدم دلیل این مشکل را بررسی کنم و راه حلی برای آن بیابم.در این تحقیق ابتدا به بررسی شیوه های مشکل در محیط خانه و مدرسه می پردازیم و پس از مطالعه عوامل اضطراب چند راهکار مهم را انتخاب کردم و موردبررسی واجرا قرار دادم.- ۱ افزایش اعتماد به نفس و باور نسبت به موفقیت - ۲ بالا بردن تمرکز در امتحانات فضای مجازی-۳با گروه بندی دانش آموزان درکلاس فضای مجازی -۴ حمایت وتشویق دانش آموز -۵ مشاوره دربرنامه ریزی برای مطالب -۶ راهکاربرای افزایش حافظهسعی کردم این شش عامل را در در دانش آموز پرورش دهم و تثبیت نمایم تا حدود زیادی مشکل اضطراب را برطرف نمایم.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، استرس ، فضای مجازی.