بررسی مقایسه ای تاثیر یک دوره تمرین در آب بر کیفیت زندگی مردان سالمند سالم

چکیدهمقدمه: جمعیت سالمندان در کشورهای در حال توسعه رو به افزایش بوده و همچنین سطح کیفیت زندگی این افراد به دلایل مختلف از جمله کمبود تحرک و فعالیت های جسمانی در حال کاهش است. تحقیق حاضر با هدف بررسی مقایسه ای تاثیر یک دوره تمرین در آب، بر کیفیت زندگی مردان سالمند انجام گرفت.مواد و روش ها: جهت انجام پژوهش ۴۰ سالمند سالم بالای ۶۰ سال به صورت تصادفی انتخاب و به همین روش به دو گروه تمرین (با میانگین و انحراف استاندارد سنی ۵.۳±۶۶.۲ سال، وزن ۷.۱۸ ± ۶۲.۵ کیلوگرم، قد ۳.۲۵ ± ۱۶۶.۵ سانتی‎متر و شاخص توده بدنی۴.۷±۲۴.۴) و گروه کنترل (با میانگین و انحراف استاندارد سنی ۶.۷±۶۷.۸ سال، وزن ۴.۶±۶۳.۵ کیلوگرم، قد ۵.۶ ± ۱۶۴.۳ سانتی‎متر و شاخص توده‎بدنی ۴.۳±۲۳.۳) تقسیم شدند. ابتدا همه شرکت‎کنندگان به سوالات پرسشنامه سنجش کیفیت زندگی لیپاد پاسخ دادند. سپس گروه تمرین به مدت ۶ هفته، ۳ جلسه در هفته و هر جلسه یک ساعت تمرینات خود را در آب اجرا کردند و گروه کنترل فقط کارهای معمول روزانه خود را انجام دادند. بعد از اتمام دوره تمرین مجددا هر دو گروه به سوالات پرسشنامه پاسخ دادند. پس از جمع آوری داده‎ها، نمرات پیش آزمون و پس آزمون با استفاده از آزمون های t وابسته و مستقل، کای- اسکوار و یو من ویتنی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.نتایج: یافته ها حاکی از  تفاوت معنی‎دار بین میانگین نمرات پیش آزمون و پس آزمون گروه تمرین بود، چنین تفاوتی در نمرات پیش آزمون و پس آزمون گروه کنترل مشاهده نشد. همچنین نتایج نشان داد که بین میانگین نمرات پس آزمون دو گروه کنترل و تمرین، تفاوت معنی‎داری وجود دارد.بحث و نتیجه گیری: بر اساس یافته‎های این پژوهش، احتمالا به کارگیری تمرینات در آب می‎تواند عاملی تاثیرگذار در بهبود کیفیت زندگی سالمندان باشد.‎ کلید واژه ها: تمرین در آب، کیفیت زندگی، مردان سالمند