بررسی تغییرات درد و زاویه کیفوز متعاقب یک برنامه تمرینات اصلاحی در زنان سالمند: یک مطالعه کارآزمایی تصادفی کنترل شده

چکیده زمینه و هدف: کیفوز بیش از حد وابسته به سن، تحدب بیش از اندازه ستون فقرات در ناحیه سینه ای است. افراد مبتلا دارای ضعف عضلانی در ناحیه فوقانی و تحتانی قله قوس بوده و اغلب دارای درد هستند. تمرینات اصلاحی، با تمرکز بر روی آموزش پاسچر صحیح، کشش عضلات سینه ای، تقویت راست کننده های ستون فقرات و عضلات عمقی مرکزی، نیروهای قدامی روی بدنه مهره و دیسک بین مهره ای را کاهش می دهند. بنابراین، هدف از انجام این پژوهش، بررسی تاثیر تمرینات اصلاحی بر میزان درد و زاویه کیفوز زنان سالمند بود. مواد و روش ها: در این مطالعه کارآزمایی تصادفی شده، ۳۰ زن سالمند (۷۵-۶۰ سال) به روش هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت ۸ هفته (۳ جلسه در هفته) در برنامه تمرینات اصلاحی شرکت کردند؛ اما گروه کنترل در هیچ برنامه تمرینی شرکت نکردند. در پیش آزمون و پس آزمون جهت اندازه گیری درجه کیفوز و میزان درد به ترتیب از خط کش منعطف و مقیاس بصری درد VAS (Visual Analog Scale) استفاده گردید. برای تحلیل داده ها از آزمون های آماری t مستقل و زوجی و آنالیز کوواریانس استفاده شد. یافته ها: ۲۶ نفر در اندازه گیری های پس آزمون شرکت کردند. در گروه تجربی درجه کیفوز از ۴۶/۹±۵۸/۵۰ به ۶۷/۹±۸۴/۴۸ درجه (۰۰۲/۰p=) رسید و میزان درد (۰۰۷/۰p=) نیز در این گروه بهبود قابل توجهی داشت؛ اما در گروه کنترل تغییر معنی داری مشاهده نشد (۰۵/۰p>). نتیجه گیری: یافته های تحقیق نشان داد که تمرینات اصلاحی می تواند موجب بهبود درجه کیفوز و میزان درد در سالمندان شود. با توجه به نتایج تحقیق، به نظر می رسد که سالمندان دارای کیفوز می توانند در کنار سایر روش های تمرینی، از تمرینات اصلاحی نیز به منظور کاهش درد پشت خود استفاده کنند. واژه های کلیدی: درد پشت، تمرینات اصلاحی، سالمند، کیفوز بیش از حد

کلیدواژه ها:

Back Pain ، Corrective exercises ، Elderly ، Hyper kyphosis ، درد پشت ، تمرینات اصلاحی ، سالمند ، کیفوز بیش از حد