تاثیر تمرینات ترکیبی در محیط کار بر نیمرخ چربی و برخی شاخص های روانشناختی کارمندان زن، پس از پاندمی کووید-۱۹

مقدمه: پس از پاندمی کووید-۱۹، بی تحرکی افراد و کاهش فعالیت های بدنی آن ها افزایش یافت. حفظ انگیزه کارمندان برای انجام فعالیت بدنی پس از این دوران، ضروری به نظر می رسد، چرا که شغل کارمندی در شرایط عادی از کم تحرکی و بی تحرکی برخورداراست و این امر سلامت جسمانی و روانی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. به دنبال این رویداد ویژگی های ذکر شده تشدید پیدا کرد. هدف این پژوهش، بررسی تاثیر تمرینات ترکیبی در محیط کار بر نیمرخ چربی و شاخصهای روانشناختی کارمندان زن پس از پایان بیماری کووید-۱۹ است. روش بررسی: این مطالعه، از نوع نیمه تجربی و کاربردی بوده که روی کارمندان زن دانشکاه شهرکرد در سال ۱۴۰۱انجام شد. از طریق دعوت به همکاری۳۰ نفر به صورت تصادفی در دو گروه تجربی(۱۵ نفر)و کنترل(۱۵ نفر)تقسیم شدند. مداخله ورزشی ۱۲ هفته ای به صورت سه جلسه در هفته و هر جلسه از ۳۰ دقیقه تا حداکثر یک ساعت انجام شد. شاخص های روانشناختی قبل و پس از تمرینات توسط پرسشنامه های مربوطه ارزیابی شدند همچنین جهت ارزیابی متغیرهای بیوشیمیایی نمونه های خون(۵ سی سی) قبل و ۴۸ ساعت پس از پایان مداخله اخذ شد. جهت مقایسه های درون گروهی از آزمون Tهمبسته و جهت مقایسه های بین گروهی از آزمون Tمستقل استفاده شد و در سطح معنی داری ۰/۰۵ با استفاده از نرم افزار spss استفاده شد. نتایج: یافته ها نشان داد که تمرینات ترکیبی در محیط کار، بهبود معنی داری در کیفیت زندگی(p=۰/۰۰۱)، کیفیت خواب(p=۰/۰۰۱)، بهزیستی ذهنی(p=۰/۰۰۱)، تعلق خاطرکاری(p=۰/۰۰۱) و تاب آوری (p=۰/۰۱۱) درگروه تجربی نسبت به کنترل ایجاد کرده است. همچنین در(P=۰/۱۸۴) HDL ،LDL  (P=۰/۹۰۲)، کلسترول (P=۰/۵۱۱) و تری گلیسیرید (P=۰/۲۶۸) تفاوت معنی داری مشاهده نشد. نتیجه گیری: تمرینات ترکیبی در محیط کار می تواند بهبود معنی داری در کیفیت زندگی و خواب و مسائل روانشناختی کارمندان را ایجاد کند. این نتایج مهم برای مدیران و سازمان هاست تا برنامه هایی برای حفظ سلامت روانی و بدنی کارمندان در نظر بگیرند، به ویژه در شرایطی که بیماری های ویروسی مانند کووید-۱۹ تاثیراتی بر سلامت کارمندان دارند. اما تاثیر مثبتی بر چربی های خون (HDL، LDL، تری گلیسرید و کلسترول) نداشت که شاید شدت و مدت تمرین کم بوده و عدم کنترل تغذیه آزمودنی ها باعث این نتایج شد.

کلیدواژه ها:

fat profile ، psychological indicators ، female employees ، covid-۱۹ ، lack of movementر ، نیمرخ چربی ، شاخص های روانشناختی ، کارمندان زن ، کووید-۱۹ ، بی تحرکی