تاثیر مصرف صبحانه و حذف صبحانه بر پاسخ کورتیزول پلاسما به تمرین هوازی در زنان چاق شهرستان لردگان

امروزه فواید ورزش منظم برای همه سنین نشان داده شده است. ورزش منظم روزانه سلامتی را از طریق کنترل وزن و کاهش بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون بالا و. . . بهبود می دهد. این دلایل باعث شده تا امروزه افراد به داشتن سبک زندگی فعال گرایش پیدا کنند این پژوهش با هدف بررسی تاثیر مصرف صبحانه و حذف صبحانه بر پاسخ کورتیزول پلاسما به تمرین هوازی در زنان چاق شهرستان لردگان انجام شد. بدین منظور از بین دانشجویان دختر ۱۰ نفر با میانگین سنی ۲۹ سال، وزن ۵۴/۷۳ کیلوگرم، قد ۰۴۵/۱۵۹ سانتی متر انتخاب شدند که در گروه کنترل (با مصرف صبحانه) و تجربی (حذف وعده صبحانه) قرار گرفتند. نمونه های خونی برای تعیین کورتیزول پلاسما قبل از تمرین اخذ شد. سپس گروه تجربی تحت تاثیر برنامه هوازی (دویدن با ۷۰ تا ۷۵ درصد حداکثر اکسیژن مصرفی) به مدت ۳ هفته و ۱ جلسه در هفته برنامه دویدن به مدت ۱۵ دقیقه شروع شد و زمان دویدن به تدریج به ۳۰ دقیقه افزایش یافت سپس تا آخرین جلسه تمرین (پایان هفته ششم) این مدت حفظ شد. ۲ روز پس از پایان دوره تمرینی مجددا نمونه های خونی اخذ و اندازه گیری متغیرها تکرار شد. داده های مربوط به کورتیزول پلاسما پس از سه هفته فعالیت هوازی گروه تمرین و کنترل به ترتیب ۴۸/۴±۳۷/۹، ۶۴/۱۰± ۵۴/۱۳ می باشد. تجزیه و تحلیل آماری داده ها نشان داد که تفاوت معنی داری بین غلظت کورتیزول دو گروه وجود دارد.

کلیدواژه ها:

کورتیزول ، کنترل وزن و کاهش بیماری های قلبی ، زنان چاق