The effect of four-week high-intensity interval training with beta-alanine supplementation on aerobic and anaerobic performance and some blood parameters in girls basketball players

زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر تعیین اثر چهار هفته تمرین تناوبی شدید به همراه مکمل‎دهی بتا‎آلانین بر عملکرد هوازی و بی‎هوازی و برخی فاکتورهای خونی دختران بسکتبالیست بود. مواد و روش ها: این پژوهش به روش تجربی صورت گرفت. ۲۰ دختر بسکتبالیست با میانگین سنی ۸۱/۴±۶۵/۲۴ سال؛ قد ۱۲/۴±۹۷/۱۶۶ سانتی متر؛ وزن ۲۳/۵±۱۵/۵۹ کیلوگرم و نمایه‎ی توده بدنی ۲۳/۱±۵/۲۱ کیلوگرم بر متر‎مربع به دو گروه مداخله (تمرین+مکمل) و کنترل تقسیم شدند. آزمودنی ها دو روز پیش و پس از مداخله، آزمون وینگیت (برای برآورد میانگین توان بی هوازی) و آزمون بروس (برای برآورد حداکثر اکسیژن مصرفی) را اجرا نمودند. آزمودنی‎ها دو جلسه در هفته در تمرینات بسکتبال شرکت ‎کردند؛ گروه مداخله علاوه بر تمرین بسکتبال در هر جلسه، به اجرای تمرین تناوبی شدید ‎پرداختند. دوز مصرفی مکمل بتاآلانین شامل ۴/۲، ۶/۳، ۸/۴ گرم در روز بوده است. سپس بعد از چهار هفته سطوح کراتین کیناز و لاکتات خون و تست های عملکردی مجددا ارزیابی گردید. بررسی آماری داده ها نیز توسط نرم افزار SPSS نسخه ۲۱ در سطح معنی داری (۰۵/۰p<) صورت پذیرفت. نتایج: حداکثر اکسیژن مصرفی و متوسط توان بی‎هوازی افزایش معنی‎دار و شاخص خستگی کاهش معنی‎داری را در مقایسه با گروه کنترل داشت (۰۵/۰p<) ولی تغییرات آنزیم کراتین کیناز و لاکتات خون در حد معنی‎داری نبود (۰۵/۰p>). نتیجه گیری: این پژوهش نشان داد تمرین تناوبی شدید به همراه مصرف مکمل بتاآلانین موجب تاخیر در ورود به آستانه خستگی، حفظ تعادل pH و یون هیدروژن، افزایش توان هوازی، بی هوازی و عملکرد ورزشی بسکتبالیست های دختر می شود.

کلیدواژه ها:

High-Intensity Interval Training ، Beta-alanine ، Aerobic and anaerobic capacity ، Lactate ، Creatine kinase ، تمرین تناوبی شدید ، بتاآلانین ، توان هوازی و بی‎هوازی ، لاکتات ، کراتین کیناز