اثربخشی آموزش مهارت های مدیریت زمان بر کاهش استرس امتحان دانش آموزان

دوره ی نوجوانی یکی ازحساس ترین مراحل رشد روانی انسان ها است که در این مرحله از رشد، آنها از نظر عاطفی و شناختی درگیر استرس های مختلفی هستند که گاه ناتوانی در تبیین و تحلیل مسایل و ناکارآمدی شیوه ی حل مساله، آنها را به سمت سطوحی از اضطراب هدایت میکند. بررسی های اخیر نشان داده است که اختلالات اضطرابی واجد بیشترین فراوانی در سطح کل جمعیت هستند که یکی از اشکال این اختلالات، اضطراب امتحان است. اضطراب امتحان را میتوان به عنوان واکنش های فیزیولوژیک، شناختی و عاطفی ایجاد شده به وسیله ی استرس تجربه شده در طول ارزیابی تعریف کرد ،که این احساس تاثیر منفی را در نگرش دانش آموزان نسبت به دوره های آموزشی ایجاد میکند. همچنین در سال اول متوسطه، دختران دردامنه سنی ۱۲ تا ۱۸ سال به سرمی برند و میتوان گفت که ارزشیابی و امتحان در ترکیب با تنش های بلوغ و سایراسترس های اجتماعی – آموزشی و ناتوانی در مدیریت آنها، باعث افت عملکرد آموزشی و انگیزش تحصیلی و افزایش نگرانی می شود. بر این اساس مدیریت زمان که به عنوان یکی از جنبه های مهم دوران تحصیل مطرح شده است. مدیریت زمان به فعالیت هایی که برای استفاده موثر از زمان به کار می رود اشاره میکند، می تواند بازدهی را تسهیل و اضطراب را کم کند و در نهایت منجر به پیشرفت تحصیلی دانش آموزان شود. این تحقیق با هدف بررسی راهکارهای مدیریت زمان بر کاهش استرس دانش آموزان انجام شده است.

کلیدواژه ها:

مدیریت زمان ، استرس ، دانش آموزان