حفظ سلامت روانی پایدار در اختلالات روانی رایج با ورزش و تمرین بدنی: درسهایی از همه گیری کویید ۱۹

ورزش منظم یک کلید مهم و فاکتور خوب برای سلامتی است. افراد با فعالیت بدنی بالا از بهبود سطوح تناسب اندام مرتبط با سلامتی، کاهش خطر ابتلا به طیف گسترده ای از بیماری های مزمن ناتوان کننده، از جمله چاقی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و سرطان، و کاهش بهره مند می شوند. ورزش منظم در حفظ یا بهبود رفاه و سلامت روان موثر است و ورزش اضطراب، غم و اندوه و افسردگی در طول همه گیری کروناویروس را کاهش میدهد. ورزش و فعالیت بدنی در آینده نزدیک به عنوان یکی از منابع ارزشمند سلامت روان عمومی تبدیل خواهد شد. در این مقاله مروری و طبق تحقیقات ورزشی انجام گرفته، اختلالات در مقیاس بزرگ در فعالیت بدنی و ورزشی در طول همه گیری ویروس کرونا، پیشبینی کننده اصلی اختلالات روانی رایج است. علاوه بر این، تمرینات بدنی منظم، اضطراب، غم و افسردگی را در طول همه گیری کرونا را کاهش میدهد. تحقیقات نشان داده است انواع ورزش با کاهش بار سلامت روان همراه است. بنابراین، اثربخشی ورزش و مشارکت ورزشی در مراقبتهای بهداشت روانی پایدار و همچنین رابطه علی بین ورزش، سلامت روانی- اجتماعی و اختلالات روانی شایع مورد توجه ویژه محققین قرار گرفته است. فعالیت بدنی و ورزش با دسترسی جهانی، اثربخشی قابل توجه و معنادار بالینی و همچنین فقدان مجازی اثرات نامطلوب، گزینه امیدوارکنندهای برای ارتقای سلامت روان، از جمله پیشگیری و درمان اختلالات روانی رایج ارائه میدهند. نتایج این تحقیق مروری در مورد اثرات فعالیت بدنی بر سلامت روان باید در ارائه مراقبتهای بهداشت روانی پس از همه گیری مورد توجه برنامهریزان و جامعه ورزش و جوانان قرار گیرند.

کلیدواژه ها:

ورزش/تمرین فیزیکی /کووید۱۹