تاثیر هشت هفته تمرینات مقاومتی بر سطح سرمی آپلین و نیمرخ لیپیدی در زنان میان سال چاق

رژیم غذایی پرچرب، عدم تحرک و عادات غلط زندگی باعث اضافه وزن و به دنبال آن چاقی می شوند. چاقی و اضافه وزن از عوامل خطرساز مهم برای ایجاد سندرم متابولیک است. هدف از انجام این تحقیق بررسی تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر سطح سرمی آپلین و نیمرخ لیپیدی در زنان میان سال چاق بود. در مطالعه حاضر ۲۴ زن میان سال چاق، به صورت تصادفی به دو گروه تمرین مقاومتی و کنترل تقسیم شدند. برای تعیین شاخص های بیوشیمیایی شامل آپلین و نیمرخ لیپیدی، نمونهخونی ۲۴ ساعت قبل از اولین جلسه و ۴۸ ساعت بعد از آخرین جلسه تمرین، گرفته شد. برنامه تمرین مقاومتی شامل شش حرکت بود که با شدت ۶۰ تا ۸۰ درصد یک تکرار بیشینه انجام شد. نتایج تحقیق نشان داد تغییرات درون گروهی و بین گروهی آپلین در هر دو گروه تفاوت معنی داری نداشت و تغییرات بین گروهی نشان داد که بین اثر تمرین مقاومتی و گروه کنترل تفاوت معناداری نداشت. درصد چربی بدن در گروه تمرین مقاومتی کاهش معناداری داشت ولی تغییرات بین گروهی در حد معناداری نبود. در مجموع این پژوهش نشان داد هشت هفته تمرین مقاومتی باعث کاهش LDL، کلسترول و تری گلیسرید در زنان میان سال چاق می شود.

کلیدواژه ها:

تمرینات مقاومتی ، سطح سرمی آپلین ، نیمرخ لیپیدی.