مقابله با استرس و اعتماد به نفس در ورزشکاران

باتوجه به تغییر و توسعه سریع شرایط زندگی، برای یک موجود اجتماعی اجتناب ناپذیر است که در هنگام به چالش کشیدنمحدودیت های جسمی و روحی انسان، واکنش متفاوتی از خود نشان دهد و سعی کند خود را با این تغییرات وفق دهد. مفهوماسترس یکی از مفاهیم روانشناختی است که جامعه به سرعت آن را فرا می گیرد .استرس که بخش مهمی از زندگی روزمره است،در نتیجه واکنش فرد به رویدادهای ناشی از محیط خود به وجود می آید. مفهوم استرس که در قرون گذشته چندان رایج نبود، اینروزها که استانداردهای زندگی نسبت به قرن گذشته افزایش یافته و مردم آگاهتر و ثروتمندتر شده اند، به یکی از کلماتی تبدیلشده است که به طور مکرر در زندگی روزمره از آن استفاده می کنیم. توانایی مقابله با استرس در ورزشکاران عاملی است کهعملکرد ورزشی آنها را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. اعتماد به نفس یکی از ویژگی های اصلی شخصیت و عامل مهمی بررفتار فرد است. از سوی دیگر، اعتماد به نفس توانایی یک ورزشکار در این باور است که از نظر روحی و جسمی کافی است.ورزشکاری که به خود اعتماد ندارد و به توانایی های خود اعتقادی ندارد، نمی تواند پتانسیل خود را به عملکرد خود منعکس کند.در حالی که اعتماد به نفس نشان دهنده توانایی انجام رفتار هدف، تالش، مسئولیت، لذت و اشتیاق است، عدم اعتماد به نفسترس، نگرانی، اضطراب و درد را به همراه دارد .اعتماد به نفس ویژگی ای است که می توان آن را با تاثیر متغیرهایی مانند خانواده،محیط و مدرسه که با بزرگتر شدن فرد شکل می گیرد، متمایز کرد. به طور خالصه، اعتماد به نفس یک ویژگی ذاتی نیست، یکساختار تلفیقی پویا دارد. اعتماد به نفس نیز عامل جالبی در ورزشکاران است زیرا اجازه نمی دهد موفقیت ورزشکاران تحت تاثیرمنفی قرار گیرد. در پرتو این اطالعات، مقابله با استرس و اعتماد به نفس در ورزشکاران در این بررسی ارائه شده است.

کلیدواژه ها:

اعتماد به نفس ، اعتماد به نفس ورزشی ، استرس ، مقابله با استرس