نگاهی بر اضطراب امتحان دانش آموزان ابتدایی: راهکارهایی برای پیشگیری و درمان

مقاله حاضر به بررسی اضطراب امتحان در دانش آموزان ابتدایی می پردازد و راهکارهایی برای پیشگیری از این مشکل و درمان آن را مورد بررسی قرار می دهد. اضطراب امتحان یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از دانش آموزان در سطوح مختلف تحصیلی با آن مواجه می شوند. این اضطراب می تواند عواقب منفی بر روی عملکرد تحصیلی، بهره وری و روانی دانش آموزان داشته باشد. ابتدا، مقاله به تعریف و شناخت اضطراب امتحان و علائم آن می پردازد. سپس، عوامل موثر بر ایجاد اضطراب امتحان شامل فشارهای اجتماعی، نگرانی های اجتماعی و انتظارات غیر واقعی را بررسی می کند. در ادامه، راهکارهایی برای پیشگیری و مدیریت اضطراب امتحان ارائه می شود که شامل آموزش مهارت های مدیریت استرس، تمرین های تنفسی و ذهن آگاهی، ایجاد محیط آموزشی حمایت کننده و ارائه راهنمایی های مشاوره ای است.نوشتار پیش رو با استفاده از روش توصیفی-تحلیلی به اهمیت همکاری بین مدرسین، والدین و مشاوران در مدیریت اضطراب امتحان و توصیه به تحقیقات بیشتر در این زمینه می پردازد.

کلیدواژه ها:

اضطراب امتحان ، دانش آموزان ابتدایی ، پیشگیری ، درمان ، مدیریت استرس ، مشاوره.