تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر سطح لپتین زنان غیرفعال دارای اضافه وزن

زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر سطح لپتین زنان غیرفعال دارای اضافه وزن بود.روش کار: تعداد 22 زن دارای اضافه وزن با میانگین سنی 33/2±7/1) سال) و شاخص توده بدنی (28/1±1/3) کیلوگرم بر مجذور قد به متر، به صورت داوطلبانه به روش تصادفی در دو گروه (تجربی و کنترل) تق سیم ش دند. گروه تجربی به مدت هشت هفته، سه جل سه در هفته به اجرای تمرینات مقاومتی پرداختند. شدت تمرین برابر با 70 در صد 1RM تعیین شد. هر حرکت ه شت مرتبه تکرار شد. شدت تمرین بعد از هر هفته دو در صد افزایش می یافت. هر دو گروه 24 ساعت بعد از آخرین جل سه تمرین نمونه خون به صورت ناشتا اندازه گیری شد. وزن آزمودنیها قبل و بعد از دوره تمرین اندازه گیری شد. از آزمون T مستقل برای مقایسه دو گروه در سطح معنی داری α=0/05 انجام گرفت.یافته ها: نتایج نشان داد سطح لپتین بعد از هشت هفته تمرین مقاومتی کاهش معناداری نسبت به گروه کنترل داشت .(P=0/001) همچنین نتایج کاهش معنادار وزن در گروه تمرین مقاومتی را نسبت به گروه کنترل نشان داد .(P=0/001)نتیجه گیری: با توجه به کاهش سطح لپتین و کاهش وزن بعد از هشت هفته تمرین مقاومتی، میتوان اینگونه تمرینات رو برای کاهش وزن و بهبود سطح لپتین به افراد چاق یا دارای اضافه وزن پیشنهاد کرد..

کلیدواژه ها:

تمرین مقاومتی ، لپتین ، زنان غیرفعال ، اضافه وزن.