تاثیر تمرینات منتخب کاراته و ثبات مرکزی بر تعادل ایستا کاراته کاران پسر

تمرینات ثبات مرکزی در سال های اخیر به عنوان یک روش تمرینی محبوب در حوزه های مختلف با هدفتوانبخشی و بهبود عملکرد ورزشی به کار رفته است. در این پژوهش نیمه تجربی، تعداد ۳۰ کاراته کار پسر ۱۱تا ۱۵ سال باشگاههای شهرستان نیشابور که همگی از سلامت کامل برخوردار بودند و با رضایت کامل در تمریناتشرکت کردند، قبل از تمرینات، پیش آزمون گرفته شد، سپس شرکت کننده ها به سه گروه تمرینات منتخبکاراته (۱۰ نفر)، تمرینات ثبات مرکزی (۱۰ نفر) و گروه کنترل (۱۰ نفر) تقسیم شدند. آزمودنی های گروه هایتمرینی تمرینات را به تعداد سه بار درهفته و به مدت هشت هفته اجرا کردند. گروه کنترل نیز تنها به اجرایتمرینات عادی کاراته پرداختند که به مدت ۴۵ دقیقه و از نظر زمان مساوی با گروه های تمرینی بود. برای بررسیتاثیر تمرین در هر گروه از آزمون آماری تی همبسته استفاده شد جهت آزمون فرضیه پژوهش به علت نرمالنبودن متغیرهااز آزمون های کروسکال والیس، ویل کاکسون و یومن ویتنی استفاده شد. محاسبات آماری در سطحمعنادری P≤۰/۰۵ صورت گرفت.نتایج: یافته ها نشان دادبین تاثیر تمرینات ثبات مرکزی واختصاصی کاراته برتعادل ایستا کاتا جیون شرکتکننده ها تفاوت معنادار وجود دارد.نتیجه گیری: باتوجه به نتایج به مربیان و ورزشکاران توصیه می شود از برنامه های تمرینی این پژوهش برایبهبود عملکرد تخصصی کاراته ، بهبود ثبات مرکزی و تعادل استفاده کنند.

کلیدواژه ها:

ثبات مرکزی ، باسای دای ، کاراته ، پسر ، هیان گودان ، تعادل ایستا