تاثیر ۸ هفته تمرین شنا بر تعادل ایستا و پویا در دختران ژیمناستیک کار نوجوان ۹ تا ۱۹ سال تبریز

تعادل، یک توانایی جسمی برای انجام فعالیت های روزانه مانند ایستادن، راه رفتن و انجام صحیح غالب حرکات در ورزش هااست که با توانایی فرد در کنترل محل قرارگیری مرکز ثقل بدن بسیار ارتباط دارد. شنا در مقایسه با سایر ورزش های هوازی،قدرت و کشش عضلات را بهتر افزایش می دهد. با توجه به اینکه در تحقیق حاضر به دنبال هدف کلی که بررسی تاثیر ۸هفته تمرین شنا بر تعادل ایستا و پویا در دختران ژیمناستیک کار نوجوان ۹ تا ۱۹ سال است، هستیم افراد سه باشگاه بهصورت تصادفی انتخاب و زنان ژیمناست بین ۹ تا ۱۹ سال مراجعه کننده به این مراکز، ۳۲ نفر انتخاب شدند که به صورت= آرایش تصادفی در دو گروه شنا (n=۱۶) و کنترل (n=۱۶) قرار گرفتند. ۸ هفته و هفته ای ۳ جلسه آموزش شنا به افرادداده شد و تعادل پویا با کمک حرکت Y و تعادل ایستا به صورت چشم باز تک پا بر روی فورس پلیت انجام شد. اطلاعاتبدست آمده از تحقیق در دو بخش آمار توصیفی و استنباطی با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه ۲۰ مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. متوسط پیشرفت مولفه ایستا تعادل لک لک پس از دوره آموزشی در گروه تجربی برابر ۲۱.۹۸ و در گروه کنترلکه فاقد آموزش بوده است برابر ۵.۰۰۱ بوده که این اختلاف نشان دهنده تاثیرگذاری آموزش های ارائه شده می باشد.متوسط پیشرفت مولفه تعادل Y پای راست پس از دوره آموزشی در گروه تجربی برابر ۱۵.۱۶ و در گروه کنترل که فاقدآموزش بوده است برابر ۱.۹۴ بوده که این اختلاف نشان دهنده تاثیرگذاری آموزش های ارائه شده می باشد. متوسط پیشرفتمولفه تعادل Y پای چپ پس از دوره آموزشی در گروه تجربی برابر ۱۳.۱۶ و در گروه کنترل که فاقد آموزش بوده استبرابر ۱.۲۲ بوده که این اختلاف نشان دهنده تاثیرگذاری آموزش های ارائه شده می باشد. در نهایت مشخص شد ۸ هفتهتمرین شنا بر تعادل ایستا و پویا در دختران ژیمناستیک کار نوجوان ۹ تا ۱۹ سال تاثیر معنی دار دارد.

کلیدواژه ها:

تعادل ، ایستا ، پویا ، شنا ، ژیمناستیک ، تعادل Y ، تعادل لک لک